Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Proksáné Akai Szilvi edzésnaplója

Edzésnapló

2024 szeptember

2024 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Futás 5.02 km 34:21 06:51 p/km Normál futás	1 Jóga 38:36 Jógázás Futás 12.03 km 1:10:53 05:54 p/km Normál futás Túra 0.57 km 08:04 14:09 p/km Séta	2 Jóga 31:19 Jógázás Túra 0.26 km 03:37 13:55 p/km Séta Túra 2.33 km 35:59 15:27 p/km Séta	3 Jóga 30:57 Jógázás Túra 1.62 km 23:47 14:41 p/km Séta	4	5 Futás 4.05 km 26:20 06:30 p/km Normál futás	6 Túra 2.57 km 51:59 20:14 p/km Séta	40. hét 3 futás 21.1 km 2:11:34 3 jóga 1:40:52 5 túra 7.35 km 2:03:26
7 Futás 5.01 km 32:41 06:31 p/km Normál futás Jóga 30:10 Jógázás	8	9 Jóga 30:03 Jógázás	10 Jóga 30:32 Jógázás	11	12 Túra 3.38 km 49:11 14:33 p/km Séta	13 Túra 1.24 km 25:26 20:31 p/km Séta	41. hét 1 futás 5.01 km 0:32:41 3 jóga 1:30:45 2 túra 4.62 km 1:14:37
14	15 Túra 3.27 km 46:57 14:21 p/km Séta	16	17 Jóga 26:50 Jógázás Túra 4.01 km 56:30 14:05 p/km Séta	18 Jóga 31:00 Jógázás	19	20 Futás 6.01 km 38:11 06:21 p/km Normál futás Túra 2.5 km 36:57 14:47 p/km Séta	42. hét 3 túra 9.78 km 2:20:24 2 jóga 3.23 km 0:57:50 1 futás 6.01 km 0:38:11
21 Futás 5.01 km 32:14 06:26 p/km Normál futás Jóga 31:38 Jógázás	22 Jóga 49:08 Jógázás Túra 4.11 km 58:16 14:11 p/km Séta	23 Futás 10.01 km 1:04:42 06:28 p/km Normál futás Jóga 31:00 Jógázás	24	25 Futás 10 km 1:04:14 06:25 p/km Normál futás Túra 2.78 km 43:09 15:31 p/km Séta	26 Futás 5.02 km 30:51 06:09 p/km Normál futás	27 Túra 3.06 km 51:31 16:50 p/km Séta	43. hét 4 futás 30.04 km 3:12:01 3 jóga 1:51:46 3 túra 9.95 km 2:32:56
28 Jóga 59:59 Jógázás Futás 5.02 km 31:49 06:20 p/km Normál futás	29 Futás 10.04 km 1:00:48 06:03 p/km Normál futás Túra 2.45 km 39:21 16:04 p/km Séta	30 Túra 3.03 km 43:32 14:22 p/km Séta	31 Futás 10.05 km 1:00:03 05:59 p/km Normál futás Egyéb 40:12 Edzés Túra 2.93 km 47:36 16:15 p/km Séta	1 Jóga 31:14 Jógázás Túra 1.17 km 16:09 13:48 p/km Séta Egyéb 36:07 Edzés	2 Futás 10.02 km 1:05:14 06:31 p/km Normál futás	3 Futás 12.01 km 1:19:11 06:36 p/km Normál futás Túra 2.32 km 35:11 15:10 p/km Séta	44. hét 2 jóga 2 km 1:31:13 5 futás 47.14 km 4:57:05 5 túra 11.9 km 3:01:49 2 egyéb 1:16:19

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	82.25 km	8:32:46	12.03 km	1:10:53
Túra	16	40.11 km	10:21:52	4.11 km	0:58:16
Jóga	12	-	7:01:12	-	0:59:59
Egyéb	1	-	0:40:12	-	0:40:12
Összesen	40	127.59 km	26:36:02	12.03 km	1:10:53

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	178	2070.02 km	210:25:08	30.05 km	3:02:50
Úszás	14	5.99 km	2:50:12	0.63 km	0:19:17
Bringázás	32	410.15 km	31:00:13	65.57 km	4:52:03
Túra	78	262.15 km	62:59:30	46.46 km	10:16:36
Jóga	170	-	108:25:07	-	2:18:24
Erősport	23	0 kg	18:29:32	0 kg	4:01:27
Egyéb	56	-	38:00:18	-	1:43:26
Összesen	551	3412.58 km	472:10:00	65.570 km	10:16:36

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés